riscaldare il corpo significa prepararsi a svolgere attività fisica in modo efficiente con il minimo rischio di lesioni. senza caldo fisico, il corpo avrà una bassa resa, e non ci sarà un aumento del rischio di lesioni.
se si desidera praticare una posa specifico o di routine core / forza, è meglio iniziare con un warm up. questo riscaldamento di yoga renderà il vostro flusso di sangue, non importa come si avanzata come uno yogi.
questa sequenza di riscaldamento morbida, facile e veloce è grande da fare prima di entrare in una più profonda, per i principianti o per preparare il corpo per la pratica Yoga.
Ricaricate la vostra energia con questa sequenza di yoga rapido che riscalda tutto il corpo, così come la calma e mettere a fuoco la vostra mente.
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