समस्त यगगासन, प्राणायाम, सूर्यनमस्कार विधि और लाभ (प्राणायाम, आसन, व्यायाम, यगग, यगग मुद्रा, त्राटक, ध्यान)
La mente sana si trova in corpo sano, un vero mantra della vita.
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* Pranayam (प्राणायाम)
* Yoga Asanas (यगग आसन)
* Esercizi di yoga giornalieri (व्यायाम)
* Yoga Pose ( यगगा)
* Yoga Mudra (यगग मुद्रा)
* Trataka (त्राटक)
* Suryanamskar (सूर्यनमस्कार)
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