Chi dice che hai bisogno di una palestra o di un'attrezzatura di fantasia per ottenere un grande allenamento? Queste mosse dimagranti dello stomaco usano solo un asciugamano da spiaggia e il tuo corpo per eliminare il rigonfiamento della cintura e portarti un gradino gigante vicino al tuo corpo pronto dal tuo bikini.
Non si adattano correttamente nei tuoi jeans ed è piuttosto difficile da ottenere Liberarli.
Se non sai cosa è un manico d'amore è il grasso che si siede sul lato della zona addominale. Sorprendentemente, molte persone pensano che solo qualsiasi allenamento si liberarà di esso.
È necessario combinare allenamenti AB specifici e routine HIIT per sciogliere con successo le maniglie di amore.
Dopo aver letto questo post avere un approccio molto tattico.
Ora ecco la cosa, le maniglie d'amore sono in cima agli obliqui, che sono gruppi specifici di muscoli addominali e per sbarazzarsi davvero delle maniglie d'amore devi fare gli allenamenti specifici per indirizzare quelli aree.
Alcuni potrebbero chiamare quella riduzione del punto ma non è il caso perché lavorerà l'intero nucleo nel complesso.
Imparerai esercizi potenti per sbarazzarsi delle maniglie d'amore e molto efficace Allenamento ad alta intensità che aiuterà a bruciare calorie. Basta fare gli allenamenti del corpo totale solo non funzionerà, devi fare specifici allenamenti AB.
Come funziona: fino a quattro giorni alla settimana, fai queste mosse come circuito (torna indietro con poco riposo in mezzo) dopo una sessione cardio o all'interno della tua routine di forza. Ripeti l'intera serie da 2 a 3 volte totale.
Avrete bisogno di: un asciugamano da spiaggia (o un asciugamano da bagno a figura intera).
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