Qui a dit que vous avez besoin d'un gymnase ou d'un équipement fantaisie pour obtenir une excellente séance d'entraînement? Ces mouvements d'estomac-minceur utilisent une serviette de plage et votre propre corps pour éliminer la gonflement de la ceinture et vous rapprocher de votre corps prêt à la bikini.
Ils ne correspondent pas correctement dans votre jean et il est assez difficile d'obtenir débarrasser d'eux.
Si vous ne savez pas ce qu'est un manche d'amour est la graisse qui se trouve sur le côté de la zone abdominale. Étonnamment, beaucoup de gens pensent que n'importe quel entraînement s'en débarrasse.
Vous devez combiner des séances d'entraînement spécifiques et des routines d'hiit pour faire fondre avec succès les poignées d'amour.
Après avoir lu ce post, vous allez avoir une approche très tactique.
Voici la chose, les poignées d'amour sont au-dessus des obliques, qui sont des groupes spécifiques de muscles abdominaux et de se débarrasser réellement des poignées d'amour que vous devez effectuer des séances d'entraînement spécifiques pour cibler ces zones.
Certains peuvent appeler cette réduction ponctuelle, mais ce n'est pas le cas, car il fonctionnera dans l'ensemble du noyau.
Vous apprendrez des exercices puissants pour vous débarrasser des poignées d'amour et une très efficace Entraînement de haute intensité qui aidera à brûler des calories. Juste faire des séances d'entraînement corporel total uniquement, vous devez effectuer des séances d'entraînement spécifiques.
Comment ça marche: jusqu'à quatre jours par semaine, ces mouvements de circuit (dos à dos avec peu de repos) après une session cardio ou dans votre routine de force. Répétez l'ensemble de la série 2 à 3 fois au total.
Vous aurez besoin: une serviette de plage (ou serviette de bain pleine longueur).
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