Carb in Foods

Secondo le linee guida dietetiche per gli Americans I carboidrati dovrebbero essere da 45 al 65 percento dell'assunzione di calorie giornaliere. Ad esempio se ottieni 2.000 calorie al giorno di 900 a 1.300 calorie da carboidrati. In parole semplici tra 225 e 325 grammi di carboidrati è richiesto un giorno.
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• Tutti gli articoli alimentari I dati sono presi da USDA *
Gli alimenti sono elencati in ordine dal basso contenuto di carboidrati ad alto carboidrato. La quantità di carboidrati si basa su 100 grammi di ogni alimento nella pagina del listino alimentare.
Puoi vedere tutte le misurazioni disponibili di qualsiasi alimento cliccando su di esso. (Richiede internet)
* I cibi sono selezionati con attenzione da un ampio database del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA). L'USDA contiene una grande quantità di dati sul cibo (8000 più alimenti).
Disclaimer:
Non stiamo raccomandando oggetti alimentari, ma mostrando solo elenchi di alimenti e dei loro valori nutrizionali dettagliati.