Esercizio del bicipite del braccio

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Quando si inizia un programma di costruzione muscolare, una delle parti del corpo chiave su cui molte persone vogliono concentrarsi maggiormente sono i bicipiti. I bicipiti tendono ad essere un gruppo muscolare molto notato dagli altri, quindi se hai le braccia ben sviluppate, le persone sapranno che sei in cima al tuo allenamento.
È importante tenere a mente che in realtà il muscolo tricipite comprende un componente molto grande del braccio, quindi non devi trascurare neanche il tuo lavoro sui tricipiti, il che ti darà il perfetto equilibrio di ciò che ti serve per vedere i risultati ottimali.
Quando si mira alla dimensione massima, un altro punto importante da notare è che il sollevamento pesante deve essere posizionato come priorità. Poiché la costruzione di più dimensioni è una combinazione di un surplus pesante, un volume sufficiente e un sacco di calorie, è una decisione saggia concentrarsi su esercizi che ti consentano di sollevare il peso più pesante possibile.
braccio
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Di solito per la maggior parte delle persone si tratta di esercizi come le file e i pulldown lat, entrambi mirati anche ai muscoli bicipiti. Se le includi regolarmente con il tuo programma di allenamento e poi aggiungi altri esercizi specificamente mirati ai muscoli bicipiti, sarai sulla buona strada per sviluppare le migliori armi che puoi.
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