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Hay muchos motivos por los que podrías tener que bajar de peso. Si has sufrido un sobrepeso o una obesidad considerables por un largo tiempo, podrías tener inquietudes sobre los efectos que el peso adicional podría tener en tu salud. La obesidad aumenta el riesgo de sufrir muchos problemas de salud, incluida la diabetes, la esteatohepatitis no alcohólica, la enfermedad de la vesícula biliar y algunos tipos de cáncer.[1] Si recientemente has subido de peso, podrías tener que bajarlo un poco para que tus pantalones vuelvan a quedarte bien. Sin importar el motivo por el que desees bajar de peso, hay algunas estrategias importantes que deberás conocer.
Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin harus menurunkan berat badan. Jika Anda telah menderita kelebihan berat badan atau obesitas yang cukup untuk waktu yang lama, Anda mungkin memiliki kekhawatiran tentang efek yang ekstra berat bisa memiliki pada kesehatan Anda. Obesitas meningkatkan risiko bagi banyak masalah kesehatan, termasuk diabetes, steatohepatitis non-alkohol, penyakit kandung empedu dan beberapa jenis kanker. [1] Jika Anda telah mendapatkan berat badan baru-baru ini, Anda mungkin harus menurunkannya sedikit sehingga celana Anda kembali untuk tetap baik. Terlepas dari mengapa Anda ingin menurunkan berat badan, ada beberapa strategi penting yang perlu Anda ketahui.
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