9Apps adalah tempatnya aplikasi gratis. 30,000+ Pengguna mendownload Fat Burning Exercise versi terbaru di 9Apps secara gratis! Ini akan memberikan informasi kepada pemain gila lainnya. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2017-06-11. Download lebih banyak aplikasi dan update setiap hari di 9APPS.
Anda mungkin ingin menurunkan berat badan sedikit untuk membuang celana baru Anda, perut buka baju atau rok mini Anda. Hal ini penting tidak hanya untuk penampilan estetika, tetapi juga untuk kesehatan Anda dan berat badan ideal. Melakukan beberapa latihan sederhana adalah salah satu cara terbaik untuk tipis pinggang Anda.
Pertama-tama, kita tidak harus mengatakan bahwa tidak ada pertukaran ajaib yang bisa melakukan apa saja. Setiap unit berbeda dalam struktur dan metabolisme. Ini berarti bahwa sementara beberapa orang bisa sampai ke tujuan mereka dengan cepat, beberapa membutuhkan lebih banyak waktu. Yang kamu butuhkan adalah; Kemauan yang kuat, stabilitas dan mengetahui bahwa itu sangat berharga. Jadi mungkin kita harus mencoba salah satu!
1. Nasihat Gizi
Mulailah dengan minum air dari jus beracun-memurnikan atau lemon, nanas atau air papayan. Anda juga dapat mencoba jus apel dengan pancake.
Setelah setengah jam, memiliki sarapan yang baik: sepotong gandum panggang roti atau secangkir gandum, yoghurt buah ... Harap diingat sarapan yang diperlukan setiap pagi. Anda harus makan makanan Anda pada semua makanan pada siang hari, tetapi tidak pernah menjaga porsi besar.
Tinggal jauh dari susu dan produk susu, daging dan permen. Sebaliknya, meningkatkan konsumsi sayuran, serat dan omega-3.
Teh jahe, teh hijau, teh dandelion, teh lidah buaya dan sebagainya. Teh juga dapat bekerja.
Latihan 2
Membuat latihan dalam dua set; Satu di rumah, satu di luar.
Anda dapat memilih antara berjalan satu jam dan berjalan 15 menit cepat. Anda dapat melakukan latihan kedua di daerah tertutup dan latihan ini harus mengambil setengah jam.
3. Menjaga tingkat cairan tubuh Anda tinggi
Dianjurkan untuk minum setidaknya 2 liter air sehari (termasuk buah alami dan jus sayuran). Jangan lupa untuk menaruh botol air di tas Anda ketika Anda meninggalkan rumah. Sebentar-sebentar air minum akan membuat kenaikan level cairan tubuh Anda.
4. Hindari duduk untuk waktu yang lama
Tidak aktif dan duduk konstan adalah penyebab utama penumpukan lemak di pinggang dan pinggul. Sebagai contoh, edit waktu yang Anda habiskan menonton TV atau duduk di depan komputer. Cobalah untuk bergerak sedikit demi sedikit.
5. Tetap stabil
Anda harus stabil dalam pengambilan penurunan berat badan Anda. Kadang-kadang bisa sulit untuk mengubah pola makan Anda dan berolahraga setiap hari. Berjalan dengan satu atau lebih dari teman-teman Anda untuk tujuan Anda adalah cara yang baik untuk terus berjalan terus. Sehingga Anda akan merasa lebih santai dan termotivasi ketika Anda berbicara tentang makanan apa yang Anda bisa makan ketika Anda pergi keluar atau menurunkan berat badan.
Ini sangat mudah untuk melakukan latihan ini. Yang harus Anda lakukan adalah mengambil setengah jam sehari dan melakukan latihan ini secara bergantian. Jika Anda melakukannya di iringan musik, itu akan jauh lebih menyenangkan. Tapi ingat, adalah penting bahwa Anda tetap stabil di tempat tujuan Anda.
Setelah semua rekomendasi ini benar, sadar dan latihan rutin yang perlu Anda lakukan. Tentu saja, Anda akan menemukan latihan ini dalam praktek "pembakaran lemak latihan" kami. Kami "pembakaran lemak latihan" akan menemukan latihan yang Anda dapat dengan mudah dan nyaman cocok di setiap daerah tubuh Anda dan dalam waktu singkat Anda akan tetap bentuk. Dengan latihan sederhana yang akan Anda lakukan setiap hari dan dengan pengulangan pendek, Anda dapat memiliki tubuh yang bugar besar. Sekarang download kami "pembakaran lemak latihan" aplikasi dan menghapus sukacita.
9Apps 4.9
