Медитация для начинающих - пра

Apakah Anda ingin mengubah hidup saya untuk waktu yang lama? Merasa stres dan ketegangan yang konstan, apakah Anda tidak memiliki relaksasi? Meditasi dalam bahasa Rusia adalah praktisi anti -stres yang akan mengubah hidup Anda.
Lulus jalan meditasi dasar bagi pemula untuk belajar menghilangkan stres, lihat ke dalam diri Anda, dengarkan pikiran dan tubuh Anda, belajarlah untuk secara mandiri menyadari ketakutan dan kecemasan Anda. Ikuti napas Anda. Untuk kenyamanan Anda, meditasi dalam bahasa Rusia sehingga tidak ada yang mengalihkan perhatian Anda.
Lakukan praktik meditasi harian dan ulangi sebanyak yang Anda butuhkan untuk menemukan kesadaran Anda. Tidak ada tempat untuk terburu -buru, yang utama adalah memulai meditasi.
Dalam proses meditasi, Anda akan diarahkan oleh suara yang menyenangkan dan tenang, yang tidak akan mengalihkan perhatian Anda dari hal yang paling penting - diri Anda dan sensasi Anda.