Exercices à la maison - Sans Protéine équipement

Pikirkan menjadi kebugaran pemula? Semua latihan dijelaskan secara rinci dan animasi 3D.
Bosan dengan rutinitas yang sama? 12 sesi dan 42 latihan yang berbeda memastikan berbagai untuk semua orang.
Membutuhkan motivasi? SETIAP tahun SETIAP sesi memiliki lensa yang cocok untuk kemajuan Anda untuk merangsang Anda.
5 menit terlalu cepat? Anda dapat mencampur dan menggabungkan sesi yang berbeda untuk membuat program pelatihan lagi.
Latihan untuk lakukan di rumah, cocok untuk semua orang dan setiap saat. Dirancang oleh pelatih kebugaran profesional, kebugaran tantangan 30 hari membantu meningkatkan kebugaran dan kesehatan secara ilmiah. Memantau kemajuan Anda, Anda akan kagum (e) hasil.
fitur
- Kemajuan rekaman otomatis pelatihan
- Ingat untuk mengambil tantangan setiap hari
- Vivid Video Panduan
- Meningkatkan intensitas langkah demi langkah latihan
- 30 hari tantangan abs
- 30 Hari Tantangan budy penuh
- 30 hari tantangan lacrosse
- Berbagi dengan teman-teman di media sosial
Ada 6 sesi kelompok:
Abs - untuk nada perut dan batang untuk sosok ramping
Berat badan - siluet tajam dengan latihan untuk seluruh tubuh
Badan dan lengan - untuk atas tubuh yang kuat dan indah untuk melakukan latihan di rumah tanpa peralatan
Pantat dan kaki - untuk fine dan kaki ramping dan bokong perusahaan
Yoga - untuk meningkatkan fleksibilitas dan kedamaian batin
Pilates - untuk memperkuat otot-otot Anda dan dukungan pasca
Fitur utama:
- rencana latihan 30-hari
- Membuat pelatihan perut sendiri, lengan dan dada dari semua latihan
- Satu set latihan dengan dumbbells
- Demonstrasi latihan animasi
- Deskripsi latihan Rumah latihan tanpa peralatan
- Statistik pelatihan dan tahun yang berakhir
- Pengingat tentang pelatihan
Setiap latihan meliputi petunjuk, pedoman dan grafis. misalnya:
+ Push up
squat +
+ Sit up
+ Plat
+ Crunch
+ Duduk dinding
+ Jack melompat
+ punch
...
Kekuatan App Pelatihan
Ini tidak hanya untuk membangun aplikasi otot, bertujuan aussi memiliki aplikasi latihan kekuatan. Jika Anda masih mencari untuk membangun otot latihan, membangun otot aplikasi latihan kekuatan atau aplikasi, membangun otot apps adalah yang terbaik Anda dapat menemukan antara aplikasi membangun otot.
Rumah Workouts untuk Pria
Ingin latihan rumah yang efektif untuk pria? Kami menyediakan latihan rumah yang berbeda bagi pria untuk berolahraga di rumah. Rumah latihan untuk pria terbukti untuk membantu Anda mendapatkan perut six pack dalam waktu singkat. Anda akan menemukan latihan rumah bagi laki-laki yang paling cocok untuk Anda. Cobalah latihan rumah kami untuk laki-laki sekarang! latihan rumah tanpa peralatan
beberapa Latihan
Push up, squat, sit up, plank, crunch, dinding duduk, melompat-lompat, pukulan, trisep dips, Menekuk lutut ..