Exercices à la maison - Sans Protéine équipement

Vous pensez d’être un débutant du fitness? Tous les exercices sont expliqués en détail et avec des animations 3D.
Ennuyé par les mêmes routines? 12 sessions et 42 exercices différents garantissent variété pour tout le monde.
Besoin de motivations? CHAQUE exercice de CHAQUE session présente un objectif adapté à vos progrès pour vous stimuler.
5 minutes sont trop rapides? Vous pouvez mélanger et regrouper différentes sessions pour créer des programmes d’entraînement plus longs.
Des exercices à faire à la maison, adaptés à tout le monde et à n’importe quel moment. Conçu par un coach professionnel de fitness, le défi fitness 30 jours aide à améliorer la forme physique et la santé de façon scientifique. Surveillez vos progrès, vous serez étonné(e) des résultats.
Traits
- Progrès de la formation d'enregistrement automatiquement
- Rappelez-vous de prendre des défis chaque jour
- Guide video Vivid
- Augmenter l'étape d'intensité de l'exercice par étape
- 30 jours défi abs
- 30 jours défi pleine budy
- 30 jours défi crosse
- Partager avec vos amis sur les médias sociaux
Il y a 6 groupes de sessions:
Abdos – pour tonifier l'estomac et le tronc pour une silhouette mince
Perte du Poids – une silhouette affûté avec des exercices pour tout le corps
Torse et Bras – pour un haut du corps fort et beau à voir Exercices à la maison Sans équipement
Fessiers et Jambes – pour des jambes fines et élancées et des fessiers fermes
Yoga – pour améliorer la flexibilité et la paix intérieure
Pilates – pour renforcer vos muscles de soutien et la post
Principales caractéristiques:
- un plan d'entraînement de 30 jours
- Créez votre propre entraînement des abdominaux, des bras et de la poitrine à partir de l'ensemble des exercices
- Ensemble d'exercices avec des haltères
- Démonstrations d'exercices animés
- Description des exercices Exercices à la maison Sans équipement
- Statistiques sur les formations et exercices terminés
- Rappel sur l'entraînement
Chaque exercice comporte des instructions, des lignes directrices et des graphiques. par exemple:
Pousser vers le haut
Squat
Sit ups
Planche
Crunch
Mur assis
Jack de saut
Poinçon
...
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Multiple Exercises
Push ups, squats, sit ups, plank, crunch, wall sit, jumping jacks, punch, triceps dips, lunges..