HALEO – Sleep Clinic

Haleo adalah klinik tidur online yang membantu Anda tidur lebih nyenyak, lebih lama, dan tanpa gangguan sehingga Anda bangun dengan perasaan istirahat yang baik.
Program Haleo berlangsung antara 3 hingga 6 minggu. Mereka memberikan hasil positif kepada orang -orang yang tidak puas dengan tidur mereka serta orang yang menderita insomnia kronis.
Pengalaman dari klien kami
Dalam 3 hingga 6 minggu dengan Haleo, sebagian besar klien kami melaporkan peningkatan yang signifikan dengan satu atau lebih dari yang berikut:
1. Tertidur lebih cepat
2. Tidur nyenyak
3. Merasa berjaga-jaga
4. Lebih sedikit kebangkitan di malam hari
5. Kemampuan untuk menantang pikiran yang menyatukan tidur di tempat tidur
6. Berkurang atau tidak ada gejala insomnia kronis
... dan lebih banyak lagi!
Pengalaman Haleo:
Identifikasi apa yang memengaruhi tidur Anda
tidur Anda dipengaruhi oleh perilaku Anda, keadaan dari keadaan pikiran, dan tubuhmu. Screener tidur kami mengidentifikasi potensi penyebab insomnia Anda atau tidur yang buruk, sehingga kami dapat memberi Anda strategi untuk memperbaikinya.
mengobrol dengan terapis tidur Anda
Terapis tidur kami ada di sini untuk memandu Anda melalui tidur Anda melalui tidur program. Mereka akan memperkenalkan konten dan strategi yang relevan untuk membantu Anda meningkatkan tidur, menjawab pertanyaan yang berhubungan dengan tidur, dan mendukung serta mendorong Anda.
Akses konten yang relevan dengan Anda
Kami menyediakan perpustakaan artikel terkait tidur dan file audio yang dikuratori untuk kebutuhan tidur Anda. Konten ditugaskan kepada Anda sebagai bagian dari program tidur khusus Anda.
Lacak kemajuan Anda
Lengkapi buku harian tidur Anda setiap hari dan lacak kemajuan Anda. Terapis tidur Anda akan meninjau hasil Anda dan mengirimkan wawasan pribadi tentang tidur Anda.
mengatasi gejala insomnia Anda
pengguna yang melaporkan gejala signifikan insomnia kronis akan diundang untuk memulai terapi perilaku kognitif untuk insomnia (CBT-I) dengan terapis terdaftar. Pengguna yang bekerja "non-tradisional" jam biasanya akan ditugaskan ke program kerja shift, yang merupakan versi CBT-I yang diadaptasi untuk pekerja malam dan pekerja shift.
Dibukti secara klinis
Terapis Haleo menggunakan terapis Haleo Konten berbasis bukti dan teknik yang terbukti secara klinis untuk membantu Anda meningkatkan tidur Anda.
tentang haleo
Haleo adalah klinik tidur online yang menawarkan terapi perilaku kognitif untuk Insomnia (CBT-I), program kerja shift untuk pekerja malam dan pekerja shift (CBT-I untuk pekerjaan shift), dan program optimasi tidur (SOP). Program kami dirancang oleh psikolog dan peneliti yang berspesialisasi dalam tidur.
Terapi perilaku kognitif haleo untuk insomnia (CBT-I) dan program kerja shift (CBT-I untuk pekerjaan shift) tersedia di Kanada dan di beberapa negara bagian Amerika Serikat, dalam bahasa Inggris dan Prancis.
Program Optimasi Sleep Haleo (SOP) hanya tersedia di Kanada, dalam bahasa Inggris dan Prancis.