HALEO – Clinique du sommeil

HALEO est une clinique du sommeil virtuelle pour vous aider à dormir mieux, plus longtemps et sans interruption, et à vous sentir bien reposé au réveil.
Les programmes de HALEO s’étendent sur 3 à 6 semaines. Nos programmes amènent des changements positifs chez les personnes qui sont insatisfaites de leur sommeil ou ayant une insomnie chronique.
EXPÉRIENCES DE NOS CLIENTS
À l’intérieur de 3 à 6 semaines avec HALEO, la majorité de nos clients rapportent une amélioration significative pour un ou plusieurs des points suivants:
1. S'endormir plus vite
2. Dormir plus longtemps
3. Se sentir bien reposé
4. Se réveiller moins pendant la nuit
5. Contrôler leurs pensées perturbant le sommeil
6. Des symptômes d'insomnie chronique réduits ou inexistants
...Et plus encore!
L'expérience HALEO:
IDENTIFIEZ CE QUI INFLUENCE VOTRE SOMMEIL
Vos comportements, vos pensées et votre santé physique sont des facteurs qui peuvent affecter votre sommeil. Notre questionnaire de dépistage aide à identifier les causes potentielles de votre insomnie ou de votre manque de sommeil.
DISCUTEZ AVEC VOTRE THÉRAPEUTE DU SOMMEIL
Nos thérapeutes du sommeil sont là pour vous guider dans votre programme personnalisé d’amélioration du sommeil. Ils vous présenteront du contenu pertinent et des stratégies pour vous aider à améliorer votre sommeil, répondront à vos questions relatives au sommeil, et vous accompagneront tout au long de votre parcours.
ACCÉDEZ À DU CONTENU APPROPRIÉ POUR VOUS
Nous fournissons une bibliothèque d'articles et de fichiers audio sur le sommeil conçus pour répondre à vos besoins en matière de sommeil. Le contenu vous est attribué dans le cadre de votre programme de sommeil personnalisé.
FAITES LE SUIVI DE VOS PROGRÈS
Complétez votre journal de sommeil chaque jour et suivez vos progrès. Votre thérapeute du sommeil examinera vos résultats et vous communiquera des renseignements personnalisés sur votre sommeil.
AMÉLIOREZ VOS SYMPTÔMES D’INSOMNIE
Les utilisateurs souffrant d'insomnie chronique seront invités à commencer la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (TCC-i) avec un thérapeute agréé.
SOLUTIONS ÉPROUVÉES CLINIQUEMENT
Les thérapeutes de HALEO se basent sur des principes scientifiquement fondés et utilisent des techniques éprouvées en clinique pour vous aider à améliorer votre sommeil.
À PROPOS DE HALEO
HALEO est une clinique du sommeil virtuelle qui offre un programme de thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie (TCC-i), un programme de « shift work » pour les travailleurs de nuit et les travailleurs postés (TCC-i pour « shift work ») et le programme d’optimisation du sommeil (POS). Nos programmes sont conçus par des psychologues et des chercheurs qui se spécialisent dans le domaine du sommeil.
La thérapie cognitivo-comportementale HALEO pour l'insomnie (TCC-i) et le programme de « shift work » (TCC-i pour « shift work ») sont disponibles au Canada et dans certains états des États-Unis, en français ou en anglais. Le programme d’optimisation du sommeil (POS) est offert au Canada seulement, en français ou en anglais.