Square Breathing

Ini adalah plugin PRO Daily Yoga dan membutuhkan biaya berlangganan untuk membuka.
 
Silahkan install aplikasi utama 'Yoga Harian' sebelum menggunakan plugin ini:
Toko link:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
Bernapas adalah jembatan antara tubuh dan pikiran Anda, dan juga antara sadar dan tidak sadar. Dengan belajar untuk bekerja dengan pernapasan Anda, Anda dapat mengubah keadaan mental dan fisik Anda.
Hal ini juga lebih mudah untuk bekerja dengan napas Anda daripada untuk bekerja secara langsung dengan pikiran, yang sangat halus. Dalam bahasa Sansekerta, praktek nafas-pekerjaan disebut pranayama. Dalam program ini Anda akan belajar 5 pranayamas yang berbeda, dengan cara yang sederhana, sehingga mudah bagi Anda untuk memulai dan menuai beberapa manfaat.
Kami sangat merekomendasikan bahwa pada akhir program, Anda dapat memilih satu atau dua yang paling Anda sukai, dan terus berlatih mereka.