Sofa To Sprint

Sofa untuk Sprint adalah mudah untuk menggunakan aplikasi untuk mengikuti pemula terkenal "Couch untuk 5K" berjalan rencana. Ini memberikan petunjuk pada layar dan suara / pemberitahuan getar untuk beralih antara berjalan dan berlari. Ketika memulai latihan, aplikasi berjalan di latar belakang yang memungkinkan pengguna untuk menavigasi ke konten lainnya, seperti menyiapkan musik mereka atau hanya mematikan layar.
Fitur
• Satu-satunya iklan gratis "Couch ke 5K" Pilihan
• Benar berjalan di latar belakang yang memungkinkan untuk navigasi ke aplikasi lain atau bermain musik
• Mudah dibaca menampilkan waktu untuk kegiatan saat ini dan latihan secara keseluruhan
• Suara dan pemberitahuan getar untuk meminta untuk mengubah antara berjalan dan berlari
• Ringan dan mudah digunakan
Tentang "Couch ke 5K"
Tujuan dari program ini adalah untuk mendapatkan bentuk tubuh untuk menyelesaikan perlombaan 5K. Program ini pecah lebih dari sembilan minggu. Setiap minggu memiliki tiga hari latihan untuk memungkinkan beristirahat di antara. Ini dimulai dengan banyak interval pendek antara berjalan dan berlari (atau jogging) dan berkembang menjadi interval yang lebih besar, maka sebagian besar berjalan. Akan lebih baik untuk penelitian "Couch untuk 5K" rencana untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik sebelum menggunakan aplikasi ini. Seperti halnya aktivitas olahraga, tahu batas Anda, mulai lambat, dan selalu hangat untuk menghindari cedera. Hal ini umum untuk pelari baru untuk mengulang hari atau bahkan minggu program sebelum pindah. Tetap dengan itu!
Persiapan
Memuat aplikasi, pilih titik awal yang diinginkan Anda (standarnya Minggu 1 Hari 1). Hit "Start" untuk memulai dari aktivitas baru, tekan "Lanjutkan" untuk memulai di mana Anda tinggalkan. Klik "Start" untuk memulai latihan hari ini ketika Anda siap dan baik menonton timer di atas treadmill atau mendengarkan isyarat audio / bergetar untuk beralih antara berjalan dan berlari. Ini semudah itu!
Permissions
• Getar untuk pemberitahuan getar
Aplikasi ini tidak mengakses atau berbagi informasi pribadi.
Silahkan hubungi pengembang dengan masalah atau fitur tambahan yang akan Anda ingin melihat.