Sofa To Sprint

स्प्रिंट के लिए सोफे "5K के लिए सोफे" प्रसिद्ध शुरुआत के बाद योजना को चलाने के लिए अनुप्रयोग का उपयोग करने के लिए आसान है। यह घूमना और चल रहा है के बीच स्विच करने के लिए स्क्रीन संकेत देता है और ध्वनि / कांपना सूचनाओं पर प्रदान करता है। जब एक कसरत शुरू, अनुप्रयोग पृष्ठभूमि उन जैसे उनके संगीत की स्थापना या बस प्रदर्शन बंद करने के रूप में अन्य सामग्री, नेविगेट करने के लिए अनुमति देने में चलाता है।
फीचर्स
• केवल विज्ञापन मुक्त "5K के लिए सोफे" में से एक विकल्प
• ठीक से अन्य क्षुधा या संगीत खेल के लिए नेविगेशन के लिए अनुमति पृष्ठभूमि में चलाता है
• आसान वर्तमान गतिविधि और समग्र कसरत के लिए टाइमर प्रदर्शित करता है पढ़ने के लिए
• ध्वनि और कंपन सूचनाएं घूमना और चलाने के बीच बदलने के लिए संकेत करने के लिए
• हल्के और आसान उपयोग करने के
के बारे में "5K के लिए सोफे"
कार्यक्रम के लक्ष्य को एक 5K दौड़ को पूरा करने के आकार में मिल रहा है। कार्यक्रम नौ सप्ताह से अधिक बाहर टूट गया है। हर सप्ताह तीन कसरत दिनों के बीच में आराम कर के लिए अनुमति देने के लिए है। यह चल रहा है और चल रहा है (या जॉगिंग) के बीच कई छोटे अंतराल के साथ बंद शुरू होता है और बड़े अंतराल के लिए प्रगति, तो ज्यादातर चल रहा है। यह सबसे अच्छा होना "सोफे 5K" इस एप्लिकेशन का उपयोग करने से पहले एक बेहतर समझ पाने के लिए योजना को अनुसंधान के लिए होगा। किसी भी व्यायाम गतिविधि के साथ के रूप में, अपनी सीमा पता धीमी गति से बाहर शुरू, और हमेशा के लिए गर्म चोट से बचने के लिए। नए धावकों पर जाने से पहले दिन या सप्ताह कार्यक्रम का भी दोहराने के लिए यह आम बात है। इसके साथ छड़ी!
शुरू हो रही है
एप्लिकेशन अप लोड, अपने वांछित प्रारंभिक बिंदु (सप्ताह में मूलभूत 1 दिन 1) का चयन करें। "प्रारंभ" मारो एक नई गतिविधि से शुरू करने के लिए, "फिर से शुरू" शुरू करने के लिए मारा जहां आपने छोड़ा था। दिन की कसरत शुरू करने के लिए "शुरू" पर क्लिक करें जब आप तैयार हैं और या तो एक ट्रेडमिल पर टाइमर घड़ी या घूमना और चल बीच स्विच करने के लिए ऑडियो / कांपना संकेतों को सुनने के। यह है कि जितना आसान है!
अनुमतियां
• कांपना सूचनाओं के लिए कंपन
इस एप्लिकेशन का उपयोग नहीं करता है या किसी भी व्यक्तिगत जानकारी साझा करें।
किसी भी मुद्दे या कि आप देखना चाहेंगे अतिरिक्त सुविधाओं के साथ डेवलपर से संपर्क करें।