Sofa To Sprint

أريكة لسبرينت هو وسيلة سهلة لاستخدام التطبيق ليلي للمبتدئين الشهير "الأريكة ل5K" تشغيل الخطة. أنه يوفر على المطالبات الشاشة والصوت / إشعارات الاهتزاز للتبديل بين المشي والجري. عند بدء تجريب، يتم تشغيل التطبيق في الخلفية مما يسمح للمستخدمين للانتقال إلى المحتويات الأخرى، مثل وضع الموسيقى أو إيقاف تشغيل الشاشة ببساطة.
ميزات
• واحد من الإعلان المجاني "الأريكة ل5K" الوحيدة الخيارات
• يعمل بشكل صحيح في خلفية السماح للملاحة إلى تطبيقات أخرى أو تشغيل الموسيقى
• سهلة القراءة يعرض الموقت للنشاط الحالي وتجريب العام
• الصوت والإخطارات يهتز ليدفع لتغيير بين المشي والجري
• خفيفة الوزن وسهلة الاستخدام
معلومات عن "الأريكة ل5K"
والهدف من هذا البرنامج هو للوصول الى الشكل لإكمال السباق 5K. يتم تقسيم البرنامج على مدى تسعة أسابيع. كل أسبوع ثلاثة أيام تجريب للسماح للراحة بينهما. فإنه يبدأ مع العديد من فترات قصيرة بين المشي والجري (الركض أو) ويتقدم لفترات أكبر، ثم تشغيل معظمها. قد يكون من الأفضل للبحث في "الأريكة ل5K" خطة للحصول على فهم أفضل قبل استخدام هذا التطبيق. كما هو الحال مع أي ممارسة النشاط، تعرف حدودك، تبدأ بطيئة، ودائما الاحماء لتجنب الاصابة. ومن الشائع لمهربي جديدة لتكرار أيام أو حتى أسابيع من البرنامج قبل المضي قدما. العصا معه!
البدء
تصل حمولة التطبيق، حدد الخاص بك نقطة انطلاق المطلوب (الافتراضي أسبوع 1 يوم 1). ضرب "ابدأ" لبدء من أي نشاط جديد، وضرب "استئناف" لنبدأ من حيث انتهيت. انقر على زر "ابدأ" لبدء تجريب اليوم عندما كنت على استعداد، وإما مشاهدة توقيت في حلقة مفرغة أو الاستماع إلى العظة السمعية / يهتز للتبديل بين المشي والجري. فإنه من السهل على هذا النحو!
ضوابط
• الاهتزاز مع إشعارات الاهتزاز
هذا التطبيق لا الوصول أو تبادل أي معلومات شخصية.
يرجى الاتصال المطور مع أي قضايا أو الميزات الإضافية التي تود أن ترى.