F45 Playoffs

Playoff F45 adalah tes kebugaran baru yang paling inovatif dan menantang di dunia.Disiplin yang dipilih meliputi hal-hal berikut;Kecepatan, kekuatan, kelincahan, daya tahan, mobilitas dan kekuasaan.Dirancang oleh jaringan pelatihan fungsional terkemuka dunia: F45.
Tes
Tes inovatif ini yang akan menjadi tolok ukur untuk pengujian kebugaran secara global mencakup latihan berikut: Bench hop, TRX Push Up Lutut Tuck, Lateral Hops, Box Jump Burpee, Chin Up, Squat Press, Twist Rusia, Batas Batas Bahu dan Sprint Lateral Hop
A Algortitma Proprietary telahdikembangkan yang menilai nilai satu pengulangan / stasiun.Setiap pengulangan di dalam stasiun memiliki nilai berbeda berdasarkan tingkat kesulitan untuk gerakan itu.Misalnya, kotak Jump Burpee memperoleh nilai titik yang lebih tinggi per pengulangan daripada later lateral