7 Minute Workout

7 menit latihan aplikasi akan menjaga tubuh Anda fit dan sehat.
Sekarang lebih baik dengan Latihan Lanjutan 7 Menit Workout.
Normal 7 menit latihan menggabungkan 12 senam yang berbeda termasuk trisep dips, papan, lunges, push up, squat, dinding duduk, dan melompat-lompat, yang bekerja semua kelompok otot besar seperti abs, pantat, kaki, lengan dan memompa jantung Anda dengan sederhana peralatan seperti kursi dan dinding. Setiap latihan dilakukan selama 30 detik, selama waktu yang Anda lakukan sebagai banyak pengulangan yang Anda bisa, maka Anda beristirahat selama sekitar 10 detik sebelum melanjutkan ke latihan berikutnya.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa volume rendah, pelatihan interval intensitas tinggi pada umumnya dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan, meningkatkan kapasitas aerobik dan kesehatan cardiopulmonary, meningkatkan metabolisme glukosa, dan menurunkan lemak tubuh dan lemak darah, serta memiliki manfaat psikologis.
7 menit latihan aplikasi sesuai yang terbaik untuk orang-orang biasa, yang ingin sederhana, efektif dan pendek latihan di mana saja setiap saat.
***** FITUR *****
- 12 Latihan dari 7 menit latihan Program.
- 9 Latihan Advanced 7 Min Program Workout.
- Mudah menyesuaikan latihan Anda: Circuit Waktu, Istirahat Waktu.
- Perkirakan waktu latihan Anda.
- Jauhkan layar pada saat Anda latihan.
- Melacak log latihan Anda dengan grafik rinci.
- Melacak berat badan Anda setelah latihan.
- Ingatkan Anda latihan sehari-hari, Anda dapat mengatur waktu pemberitahuan, hari dalam seminggu.
- Panduan suara dan bimbingan teks.
- Tidak ada iklan.
***** Perizinan KETERANGAN *****
Aplikasi ini tidak memiliki izin sehingga Anda dapat melakukan Anda 7 menit latihan tanpa mengenai tentang privasi.
Nikmati 7 menit latihan aplikasi dan tetap fit !!!