30 Day Leg Challenge

Siap mengambil tantangan kaki 30 hari? Latihan-latihannya sederhana dan latihannya pendek, tetapi Anda akan benar-benar merasakan luka bakar sejak hari pertama. Tingkatkan latihan kaki Anda dengan latihan pembunuh ini untuk paha paha Anda, paha depan, dan betis.
Latihan kaki adalah pekerjaan yang sulit, tetapi mereka layak untuk mendapatkan sepasang kaki yang kuat dan ramping. Berikut adalah beberapa latihan kaki terbaik untuk membawa Anda ke sana. Mengoptimalkan rutinitas latihan Anda sangat penting jika Anda ingin meningkatkan nada otot di paha Anda dalam 4 minggu.
Temui tantangan latihan kaki pamungkas Anda.
Apakah Anda ingin mengencangkan tubuh Anda tepat sebelum musim panas? Apakah Anda hanya ingin mengencangkan tubuh Anda dengan cepat?
Tantangan kaki 30 hari ini adalah hanya apa yang Anda butuhkan untuk mendapatkan kekuatan, kepercayaan diri, dan alasan sempurna untuk membeli pasangan jins baru itu. Tubuh Anda adalah satu-satunya hal yang Anda butuhkan untuk melakukan latihan kaki di rumah ini.
Latihan kaki ini akan mengencangkan anak sapi Anda, kencangkan glutes Anda, dan kencangkan paha Anda.
Latihan: Paha lebih ramping dalam satu bulan
bakar kalori dan nada Paha Anda dengan membuat latihan kardio favorit Anda lebih intensif dengan tantangan 30 hari.