Медитация для начинающих - пра

का वर्णन Медитация для начинающих - пра

क्या आप लंबे समय से मेरा जीवन बदलना चाहते हैं? निरंतर तनाव और तनाव महसूस करते हैं, क्या आपको विश्राम की कमी है? रूसी में ध्यान एक एंटी -स्ट्रेस प्रैक्टिशनर है जो आपके जीवन को बदल देगा।
तनाव को दूर करने के लिए सीखने के लिए शुरुआती लोगों के लिए ध्यान का मूल पाठ्यक्रम पास करें, अपने अंदर देखें, अपने विचारों और अपने शरीर को सुनें, स्वतंत्र रूप से अपने डर और चिंता को महसूस करना सीखें। अपनी सांस का पालन करें। आपकी सुविधा के लिए, रूसी में ध्यान ताकि कुछ भी आपको विचलित न करे। जल्दी करने के लिए कहीं नहीं है, मुख्य बात यह है कि ध्यान शुरू करना है।
ध्यान की प्रक्रिया में, आपको एक सुखद और शांत आवाज द्वारा निर्देशित किया जाएगा, जो आपको सबसे महत्वपूर्ण चीज से विचलित नहीं करेगा - खुद और आपकी संवेदनाएं।