Калькулятор калорий МЗР

का वर्णन Калькулятор калорий МЗР

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निःशुल्क मूल संस्करण में शामिल हैं:
खाद्य डायरी:
कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट का कैलकुलेटर प्रत्येक भोजन के लिए (9 भोजन तक) और प्रति दिन, ग्राम और मानक के प्रतिशत में।कैलोरी के प्रतिशत के रूप में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का अनुपात।
लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए कैलोरी और BJU कॉरिडोर का चयन: वजन घटाने, वजन बढ़ाने या रखरखाव के लिए।कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और किसी भी अन्य पोषक तत्व के अपने स्वयं के मानदंड निर्धारित करना।
आहार में पानी और फाइबर, साथ ही सोडियम और विटामिन सी का ध्यान रखना।
बी>तैयार भोजन की रासायनिक संरचना की अनूठी गणनागर्मी उपचार के दौरान द्रव्यमान, पानी, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और विटामिन के विनाश को ध्यान में रखते हुए। , खनिज, फैटी एसिड और अन्य पोषक तत्व)
निर्माताओंऔर ब्रांडों से कैलोरी सामग्री और प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की संरचना के साथ 150,000 से अधिक वस्तुओं के उत्पादों का विस्तारित डेटाबेस।
उनके उत्पादों और व्यंजनों का निर्माण।
वर्कआउट डायरी:
ताकत और कार्डियो व्यायाम का व्यापक डेटाबेस फोटो और विवरण के साथ, साथ ही टीम खेल और आउटडोर खेल
सभी के लिए कैलोरी की गणना करें व्यायाम के प्रकार।
ड्रॉपसेट में दृष्टिकोण और सुपरसेट में व्यायाम को संयोजित करें।
अपने स्वयं के व्यायाम बनाएं।
किसी भी गति को निर्धारित करने की क्षमता दूरी/समय मापदंडों के साथ-साथ ऊंचाई और वजन के अंतर के कारण दौड़ने, चलने, नॉर्डिक पैदल चलने और साइकिल चलाने के लिए।और ऊर्जा खपत की गणना, इन सभी मापदंडों को ध्यान में रखते हुए।
महिलाओं और पुरुषों के लिए विभिन्न उद्देश्यों (द्रव्यमान लाभ, शक्ति वृद्धि, राहत), जिम में और के लिए तैयार प्रशिक्षण कार्यक्रम घर पर।
इसके अलावा:
वजन चार्ट और 10 से अधिक शरीर के अन्य माप।
स्वास्थ्य डायरी: रक्त शर्करा, दबाव, महिलाओं के कैलेंडर।
डायरी और रेसिपी प्रकाशित करनासोशल नेटवर्क में, संचार, समर्थन, समान विचारधारा वाले लोगों की खोज।
स्वस्थ वजन घटाने का कोर्स - के बारे में बुनियादी ज्ञान शरीर विज्ञान और ऊर्जा चयापचय बुद्धिमानी से वजन कम करने के साथ-साथ स्वास्थ्य में सुधार, मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वसा जलाने के लिए अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए चरण-दर-चरण कार्य योजना बनाएं।
स्वस्थ भोजन व्यंजनों द्वारा बनाया गया हमारे उपयोगकर्ता: कम कैलोरी वाली मिठाइयाँ, रोजमर्रा के पोषण के लिए सबसे स्वस्थ भोजन, कीटो आहार के लिए व्यंजन, कम कार्ब आहार व्यंजन।
उपरोक्त सभी मुफ़्त है।
पूर्ण संस्करण उन्नत सुविधाएँ:
खाद्य डायरी:
30 से अधिक विटामिन और खनिजों की गिनती।
ओमेगा-3-6, संतृप्त फैटी एसिड, ट्रांस की गिनती वसा।
सबसे उपयोगी खाद्य पदार्थों के लिए मार्गदर्शिका
b> - विटामिन और खनिजों की सामग्री में अग्रणी।
ऊर्जा संतुलन विश्लेषण
, वजन में बदलाव का पूर्वानुमान।
सोडियम और पोटेशियम संतुलन, पोषक तत्व स्रोत, आहार में खाद्य पदार्थों की रेटिंग और अन्य रिपोर्ट।
त्वरित भरण कार्यक्षमता: पसंदीदा, कॉपी डायरी, आदि।
वर्कआउट डायरी:
मांसपेशियों के समूहों के अध्ययन का विश्लेषण।
भार की नियमितता, गतिशीलता और प्रगति का विश्लेषण।
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