"नि: शुल्क निर्देशित छूट और ध्यान" आपको साँस लेने की तकनीक और प्रेरक संदेशों के बारे में ध्वनि और छोटे संदेशों के माध्यम से ध्यान और आराम करने के कई तरीके प्रदान करता है ताकि आप एक छोटी निर्देशित छूट तकनीक के साथ कुछ मिनटों में अपने तनाव से छुटकारा पा सकें या मुकाबला कर सकें। इसके अलावा, आप इसे सोने के लिए उपयोग कर सकते हैं क्योंकि आप विश्राम के लिए ऑडियो का उपयोग करते हैं और यह साबित होता है कि विश्राम संगीत सोने में मदद करता है।
क्या आप खुद से पूछते हैं कि तनाव को कैसे हटाया जाए? क्या आप विश्राम तकनीकों की तलाश में हैं? क्या आपको चिंता के साथ समस्याएं हैं? अनिद्रा की समस्याएं? क्या आप नींद से पहले आराम करने के लिए एक ऐप की तलाश में हैं? फिर आप सही जगह पर हैं।
अपने पल्सेशन से पहले एक हजार क्रांति पर जाएं, आपको फ्रिज में एक बिंग देने के लिए जाएं क्योंकि आप छुट्टी के बाद समुद्र तट को याद करते हैं, या मानते हैं कि आपका दिल बाहर निकलने वाला है शूट करें क्योंकि आपने किसी के साथ चर्चा की है ... पहला, tranquil @! कोई भी चिंता का सामना नहीं करता है, भले ही ऐसा लगता है। दूसरा, हम प्रस्ताव देते हैं कि आप एप्लिकेशन "विश्राम और ध्यान मुक्त करने के लिए" डाउनलोड करें और अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए हमारी छूट तकनीकों को आजमाएं और इस प्रकार आप शरीर, मन और आत्मा को आराम कर सकते हैं।
"विश्राम और ध्यान" प्रदान करता है श्वास तकनीक और प्रेरक संदेशों के बारे में ध्वनि और छोटे संदेशों के माध्यम से खाली और आराम करने के लिए आप विभिन्न तरीके हैं ताकि आप एक छोटी निर्देशित छूट तकनीक के साथ कुछ मिनटों में अपने तनाव से छुटकारा पा सकें या मुकाबला कर सकें। इसके अलावा, आप इसे सोने के लिए उपयोग कर सकते हैं क्योंकि आप आराम के लिए ऑडियो का उपयोग करते हैं।
सुनें ध्वनि या आराम संगीत सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली मानसिक और चिंता विश्राम तकनीकों में से एक है और अब आप इसे अपनी छोटी मदद के साथ कर सकते हैं "विश्राम और मुफ्त ध्यान"।
इसके अलावा, आपके पास सांस लेने और सबकुछ पूरी तरह से मुक्त होने के कुछ रूप होंगे।
चिंता और तनाव का मुकाबला करने के संघर्ष में यह आपके हिस्से को और ऊपर की ओर से ऊपर रखना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए परीक्षण करें और "विश्राम और ध्यान"। इससे आप कुछ नहीं खोओगे!
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