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Écoutez des sons ou de la musique relaxante est l'une des techniques de détente mentales et anxieux les plus utilisées et vous pouvez désormais le faire vous-même avec une petite aide de "Relaxation et méditation libre".
En outre, vous aurez des formes de détente à travers la respiration et tout ce totalement libre.
Dans la lutte pour lutter contre l'anxiété et le stress, il est très important de mettre de votre part et surtout à déplacer, alors test. et "relaxation et méditation". Tu n'as rien à perdre!
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