TARA

का वर्णन TARA

हमारे ऐप में ध्यान के अद्वितीय तरीके हैं जो दशकों के अनुभव के साथ ध्यान शिक्षकों से बना है। पश्चिमी संस्कृति में बौद्ध शिक्षाओं के परिचय के साक्ष्य यह भी ऐप है, जिसने बौद्ध शिक्षण, पश्चिमी कोच और ध्यान चिकित्सक में भूमिका निभाई है।
हम ध्यान के साथ हमारे मानसिक और आध्यात्मिक सद्भाव के लिए प्रेरित हैं। ध्यान रोजमर्रा की जिंदगी में जमा तनाव को खत्म करने और हमारी पिछली चोटों और दर्द को संसाधित करने में मदद करता है। अपने नियमित उपयोग के साथ, आपके पास एक शांतिपूर्ण तनाव मुक्त आध्यात्मिक विकास हो सकता है।
गुणवत्ता में परिवर्तन आपके लिए इंतजार कर रहे हैं: तनाव, चिंता, आपको अपनी गुणवत्ता नींद में सुधार करने, अपने मानवीय रिश्तों में सुधार करने, अपने आत्म-सम्मान में वृद्धि, आत्मविश्वास बढ़ाने, आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करने में मदद करता है।
आसान शुरुआती लोगों के लिए उपयोग करने के लिए ध्यानों का उपयोग करना आसान है जो आपको इसे "प्रकाश" चिह्न के साथ मिलते हैं। यदि आप पहले से ही ध्यान या ध्यान में आ गए हैं, तो आप हमारे अभ्यास ध्यान डाउनलोड कर सकते हैं कि आप "गहरे" अंक पा सकते हैं। आपके पास संगीत चुनने के लिए ध्यान से चुनने का अवसर है, आपके पास अपने निपटान के लिए एक अलग पृष्ठ है। ध्यान डाउनलोड करने के बाद, आपके पास आराम से बैठने और सांस लेने के लिए कोई अन्य चीज़ नहीं है।
आपका ऐप कैसे काम करता है?
TARA ऐप के अवसर प्रदान करता है कि आप किस श्रेणी में ध्यान की तलाश में हैं । (उदाहरण के लिए मेरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए, तनाव, प्यार इत्यादि के बिना)
आपको चयनित श्रेणी में कई निर्देशित ध्यान मिलेगा, जिन्हें लगातार विस्तारित किया जाता है।
ध्यान डाउनलोड करने और प्लेबैक के दौरान, आप अपने मनोदशा का सबसे उपयुक्त संगीत चुन सकते हैं।
दिन के किसी भी समय अपने ऐप का उपयोग करना जब आप अपने आध्यात्मिक संतुलन को बहाल करने और अपने मानसिक स्तर को विकसित करने के लिए सबसे उपयुक्त होते हैं ।
आप हमारी ध्यान में मदद कैसे करते हैं?
समाप्त करें:
• तनाव
• चिंता
• अवसाद
• डर
• दर्द
• क्रोध
क्रोध
• निराशा
बढ़ाने:
• धैर्य
• एकाग्रता
• जॉय
• दयालुता
• स्वीकृति
• खुशी
• धन्यवाद
• रचनात्मकता
• प्रेरणा
• आत्मविश्वास
• आत्म-सम्मान
एक शांत, शांत स्थान, जगह में खोजें एक आरामदायक बैठने की स्थिति, अपने फोन की अधिसूचनाओं को डिस्कनेक्ट करें और अपने विकास का आनंद लें! हम ध्यान शुरू कर सकते हैं!