यह एप्लिकेशन आपको अपने मूल फिटनेस पैरामीटर निर्धारित करने की अनुमति देता है:
बेसल चयापचय दर बीएमआर।
कुल दैनिक ऊर्जा व्यय टीडीईई।
बॉडी मास इंडेक्स बीएमआई
बॉडी वसा सूचकांक बीएफआई।
इष्टतम प्रशिक्षण के लिए हृदय गति क्षेत्र।
लक्ष्य के आधार पर दैनिक कैलोरी आवश्यकताएं।
3-मिनट का चरण परीक्षण आपके एरोबिक (कार्डियोवैस्कुलर) फिटनेस स्तर को मापता है।
कूपर टेस्ट आपके एरोबिक धीरज और आपके VO2MAX के अनुमान के विकास पर नज़र रखता है।
कैलोरी की तालिका में मदद मिलेगीआप जो कैलोरी दर्ज करते हैं उसे गिनने के लिए।
डायरी के माध्यम से वजन और गतिविधि रिकॉर्ड करें।
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