आर्म वर्कआउट - बाइसेप्स और ट्राइसेप्स एक्सरसाइज

का वर्णन आर्म वर्कआउट - बाइसेप्स और ट्राइसेप्स एक्सरसाइज

बाइसेप्स और ट्राइसेप्स एक्सरसाइज के साथ बेस्ट आर्म वर्कआउट ऐप के साथ अपने परिणामों का अनुकूलन करें!
आर्म वर्कआउट्स - बाइसेप्स और ट्राइसेप्स एक्सरसाइज, आपके बाइसेप्स और ट्राइसेप्स वर्कआउट्स के लिए केवल एक ही एप्लीकेशन है, और मस्कुलर, मजबूत और परिभाषित आर्म्स घर से प्राप्त करें
कोई उपकरण आवश्यक नहीं है , इसलिए आप घर पर, किसी भी समय जिम या अन्य जगहों पर वर्कआउट कर सकते हैं।
क्या आप मजबूत और अधिक मांसपेशियों वाले हथियार प्राप्त करने के लिए तैयार हैं?
30-दिन या 21-दिन की योजना का पालन करें और एक दिन में केवल 5-10 मिनट के साथ आपके पास बड़ा और रेशेदार बाइसेप्स और ट्राइसेप्स होगा, इससे आपका वजन भी कम होगा, मांसपेशियों का विकास होगा और आप फिट रहेंगे!
आर्म्स वर्कआउट बाइसेप्स और ट्राइसेप्स एक्सरसाइज में बाजुओं को मसाज करने, बांहों की मांसपेशियों को विकसित करने और आकार देने के लिए सुपर-प्रभावी वर्कआउट हैं, आप पेट की चर्बी कम कर सकते हैं और अपने पुशअप्स या पुश अप्स की संख्या में सुधार कर सकते हैं।
💪 संक्षिप्त और प्रभावी हथियार कसरत
● बाइसेप्स और ट्राइसेप्स के लिए व्यायाम गाइड
प्रत्येक अभ्यास की अपनी संबंधित व्याख्या, चित्रमय चित्र और एक व्याख्यात्मक वीडियो होता है, जिससे आप प्रत्येक अभ्यास को सही ढंग से निष्पादित कर सकते हैं।
● 3 कठिनाई स्तर
सभी के लिए 3 स्तर हैं, जिनमें शुरुआती और उन्नत हैं जो आपको हथियारों की मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करते हैं, सभी वर्कआउट एक पेशेवर फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं।
● बड़े और मजबूत हथियारों के लिए बिना भार के आर्म वर्कआउट
* 30 दिनों में बांह की कसरत
* बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और फोरआर्म वर्कआउट्स
* 1 से 100 पुश अप्स तक चुनौती - 30 दिन
* HIITS फैट बर्निंग
* तबाता वर्कआउट
* 30 दिनों में स्टील बाइसेप्स
* 30 दिनों में बाहों में पेशाब आना
* स्पोर्ट पुशअप्स 30 दिन चुनौती देते हैं
* फैट बर्निंग वर्कआउट और हाईट वर्कआउट 30 दिनों में आर्म एक्सरसाइज के साथ
* पुश अप्स के साथ ट्राइसेप्स वर्कआउट
* मांसपेशियों की बाहों के लिए दिनचर्या
* आर्म्स वर्कआउट टू टोन
* बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, फोरआर्म आदि के लिए वर्कआउट करें।
* वजन कम करने के लिए हथियारों के साथ प्रशिक्षण
💪 आर्म ट्रेनिंग ऐप के साथ - बाइसेप्स और ट्राइसेप्स एक्सरसाइज
टोंड आर्म्स, स्टील ब्रैस्टप्लेट, पेट की चर्बी कम करें, सपाट पेट पाएं। ऐसे व्यायाम जो पेट की चर्बी कम करने में मदद करते हैं, मांसपेशियों की बाहों, फिटनेस और पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।
शरीर सौष्ठव दिनचर्या के लिए वार्म अप और स्ट्रेचिंग।
🍎 भोजन योजना (आहार)।
याद रखें कि भोजन परिणामों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
✔️ के लिए अतिरिक्त एप्लिकेशन टूल
◽ वजन कम करने, बनाए रखने या वजन बढ़ाने के लिए अपने स्थूल पोषक तत्वों की गणना करें। बस अपना डेटा दर्ज करें और आपको पता चल जाएगा कि आपको अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए कितनी दैनिक कैलोरी की आवश्यकता है।
Supplements खेल पोषण की खुराक पर विस्तृत जानकारी
◽ अपने शरीर के वसा सूचकांक की गणना करें, अपनी प्रगति का आकलन करने के लिए बस अपना डेटा और डेटा दर्ज करें
घर पर कसरत करें
आर्म एक्सरसाइज - बाइसेप्स और ट्राइसेप्स वर्कआउट्स प्रो
प्रचार के बिना और अधिक सामग्री के साथ प्रो संस्करण प्राप्त करें।