Método PFB - Personal Fat Burn
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 12.5MB
विवरण
वजन घटाने और पेट का उपयोग कर अभ्यास है कि कहीं भी किया जा सकता है, कभी भी, किसी के द्वारा की कमी के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम। प्रशिक्षण विधि HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) पर आधारित है और अभ्यास व्यवसायी की बहुत ही शरीर की जरूरत है कि, उपकरण या भार का उपयोग कर के बिना उपयोग करता है।
प्रशिक्षण 6 सप्ताह के लिए प्रति दिन छह मिनट तक रहता है। सबसे महत्वपूर्ण प्रशिक्षण इसकी अवधि लेकिन तीव्रता और आप क्या कर रहे हैं की गुणवत्ता नहीं है। इन छह सप्ताह के तीन स्तरों, प्रत्येक स्तर के लिए दो सप्ताह में विभाजित हैं।
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