Yoga Seated Forward Bends Guide
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 5.2MB
विवरण
जानें कि योग को आगे बढ़ाने के लिए कैसे करें!
यह मुद्रा एक शांत योग मुद्रा है जो तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है।
यदि आप अपना अधिकांश दिन अन्य लोगों से निपटने में बिताते हैं, या यदि आपकी नौकरीया छात्र जीवन के लिए आपको बहुत सारी जानकारी बरकरार रखने की आवश्यकता होती है, आपको पता चलेगा कि मानसिक रूप से सूखा महसूस करना कैसा है।बच्चों से बात करना, बच्चों के बाद पीछा करना, या नई जानकारी सीखना काफी उत्तेजक हो सकता है!लेकिन बहुत अधिक मानसिक गतिविधि अत्यधिक मांग कर सकती है, जिससे आप थके हुए, धुंधला-नेतृत्व और विचलित महसूस कर सकते हैं।योग आपको अपने विचारों को शांत करने में मदद कर सकता है, जो आपको बेहतर ध्यान केंद्रित करने और अधिक ऊर्जावान महसूस करने की अनुमति देगा।आगे बढ़ने वाले योग पॉज़ के बारे में जानने के लिए पढ़ना जारी रखें जो आपको संतुलन हासिल करने में मदद करेगा।
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