Yoga Seated Forward Bends Guide

تعلم كيفية القيام باليوغا يجلس بين الانحناءات الأمامية!
هذا الفطر هو تشكل اليوغا المهدئ يساعد على تخفيف التوتر.
إذا كنت تقضي معظم يومك في التعامل مع أشخاص آخرين، أو إذا عملكأو تتطلب الحياة الطالب أن تحتفظ بالكثير من المعلومات، قد تعرف ما يشبه أن تشعر بالتنزيف العقلي.يتحدث باستمرار إلى الناس، مطاردة بعد الأطفال، أو تعلم معلومات جديدة يمكن أن تكون محفزة تماما!لكن الكثير من النشاط العقلي يمكن أن يكون أيضا مطالبا للغاية، مما يجعلك تشعر بالتعب والضبابي، والتشتت.يمكن أن تساعدك اليوغا في تهدئة أفكارك، والتي ستتيح لك التركيز بشكل أفضل وأشعر بمزيد من الإرشاد.استمر في القراءة للتعرف على اليوغا الانحناء إلى الأمام التي ستساعدك في استعادة التوازن.