Power Cycle and Fitness Studio

पावर चक्र आपके सभी मुख्य मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या प्रदान करता है। तीस मिनट से शुरू और बहुत कुछ। आप अपनी गति से या प्रमाणित प्रशिक्षकों के समूह के साथ कसरत कर सकते हैं जो सुनिश्चित करेंगे कि आपकी सभी फिटनेस जरूरतों को पूरा किया जा रहा है।
कताई: इनडोर साइकलिंग, अक्सर एक संगठित गतिविधि के रूप में कताई भी कहा जाता है, ए सहनशक्ति, ताकत, अंतराल, उच्च तीव्रता और वसूली पर ध्यान केंद्रित करने वाले वर्गों के साथ व्यायाम का रूप, और एक कक्षा की सेटिंग में भारित फ्लाईव्हील के साथ एक विशेष स्थिर व्यायाम साइकिल का उपयोग करना शामिल है
बूटकैंप: फिटनेस बूट के साथ मूल बातें वापस प्राप्त करें शिविर वर्ग। ये समूह सत्र, जो सैन्य शैली के अभ्यास और पुश-अप, स्क्वाट्स, स्पिंट्स और सीट-अप जैसे कार्यात्मक आंदोलनों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, एक हत्यारा कसरत प्रदान करते हैं और जिम के बाहर पसीने का मौका देते हैं।
योग योग: यदि आपको लगता है कि आप लचीले हैं, तो आप सोच सकते हैं कि योग आपके लिए नहीं है। हालांकि, ये 9 योग पॉज़ आपकी लचीलापन में सुधार करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। प्रत्येक दिन थोड़ा योग करना एक बड़ा अंतर बनाता है। अपनी रीढ़, हैमस्ट्रिंग और कूल्हों को फैलाने के लिए इन poses पर रोजाना 10 से 15 मिनट बिताएं।
चरण एरोबिक्स हिप हॉप एक उच्च ऊर्जा toning और कार्डियो क्लास है फेलिसिया ग्लोवर द्वारा बनाया गया आंदोलन 45 से 60 मिनट सीधे है कदम !!!!!!!!!!!!!!!!! br> * ऐप के माध्यम से अपनी प्रोटीन खरीदें
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