Keto Diet

एक केटो आहार कम कार्ब आहार होने के लिए जाना जाता है, जहां शरीर यकृत में केटोन का उत्पादन ऊर्जा के रूप में किया जाता है। इसे कई अलग-अलग नामों के रूप में जाना जाता है - केटोजेनिक आहार, कम कार्ब आहार, कम कार्ब उच्च वसा (एलसीएचएफ), आदि। जब आप कार्बोस में कुछ अधिक खाते हैं, तो आपका शरीर ग्लूकोज और इंसुलिन का उत्पादन करेगा।
चूंकि ग्लूकोज को प्राथमिक ऊर्जा के रूप में उपयोग किया जा रहा है, इसलिए आपकी वसा की आवश्यकता नहीं है और इसलिए संग्रहित किया जाता है। आम तौर पर एक सामान्य, उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार पर, शरीर ग्लूकोज का उपयोग ऊर्जा के मुख्य रूप के रूप में करेगा। कार्बोस के सेवन को कम करके, शरीर को केटोसिस नामक राज्य में प्रेरित किया जाता है।
केटोजेनिक आहार सुविधा:
- मैं केटो आहार पर क्या खा रहा हूं
- मैं पूरे दिन अपने बच्चों के साथ रह सकता हूं
- मुझे पूरा भरोसा है कि केटो मुझे ऐसा करने में मदद करेगा
- मैं सुबह में पहली बात चल सकता था
- मैं आधा व्यक्ति हूं जिसे मैं कभी भी इस्तेमाल करता हूं और कभी वापस नहीं जाऊंगा
- नमकीन अंडा जर्दी और करी पत्ता ओवन बेक्ड चिकन लॉलीपॉप
- पांच मसालेदार चमकीले चिकन
- केटो सॉसेज ग्रेवी और बिस्किट बेक
- केटो फ्लू क्या है
- रक्त शर्करा नियंत्रण
- केटो कैलकुलेटर
- केटो आहार ट्रैकर
और अधिक...
केटो डाइट "एक आकार सभी फिट बैठता है" दर्शन से दूर करता है जो व्यक्ति की अनूठी जरूरतों के अनुरूप एक अनुकूलन दृष्टिकोण प्रदान करता है। लीएन एक पारंपरिक केटोजेनिक आहार पुस्तकों के कई प्रतिबंधों को दूर करते हुए असीमित विकल्पों की पेशकश करते हुए, व्यक्तिगत पोषण योजना विकसित करने के लिए सभी को सशक्त बनाने के लिए उपकरण प्रदान करता है।
केटो आहार आपको ऊर्जा हासिल करने, वजन कम करने, अपने स्वास्थ्य में सुधार करने, और आपको अंतिम वसा जलने वाली मशीन में बदलने में मदद करेगा-सब कुछ बिना कैस्ट्ररी को प्रतिबंधित या यहां तक ​​कि गिनती के बिना। आपके पास अपने शरीर से प्यार करने के लिए आवश्यक सभी टूल्स होंगे और वसा के डर को हमेशा के लिए खत्म कर देंगे!