Fitterfox - Online Fitness Coach

फिटरफ़ॉक्स पर हमारा मिशन आपको फिटर होने और आपके द्वारा इच्छित शरीर को प्राप्त करने के लिए मार्गदर्शन और प्रेरित करना है। फिटरफॉक्स ऐप और प्रीमियम कोच सेवा आपको इन लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम बनाने के लिए डिज़ाइन की गई है।
फिटरफ़ॉक्स के साथ, आपको उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) वर्कआउट्स का कॉकटेल मिलता है - जिसमें उच्च तीव्रता कार्डियो, प्रतिरोध प्रशिक्षण अभ्यास का एक पूर्ण संतुलन होता है और खिंचाव। कार्डियो वर्कआउट्स आपको वसा को तेज करने में मदद करते हैं और प्रतिरोध प्रशिक्षण अभ्यास यह सुनिश्चित करता है कि आप प्रक्रिया में मांसपेशियों को न खोएं।
फिटरफ़ॉक्स के साथ, आपके पास एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच को भर्ती करने का विकल्प है। आपके कोच
a) आपके लिए कस्टम वर्कआउट्स डिज़ाइन करता है, उस समय की अवधि जो आप व्यायाम करने वाले अभ्यासों को पसंद करते हैं जो आपके लिए काम करते हैं
b) आपके साथ एक साप्ताहिक कॉल है - अपनी प्रगति की समीक्षा करने और लक्ष्य निर्धारित करने के लिए अगले हफ्ते
c) हमेशा चैट पर उपलब्ध है - किसी भी फिटनेस या आहार से संबंधित प्रश्नों का उत्तर देने के लिए
d) एक खाद्य चार्ट के साथ एक आहार योजना और गाइड खाने के लिए, खाने के लिए और कितना खाना है
फ़ितरफॉक्स कोच आपके लिए कसरत योजनाओं को डिजाइन करता है जो आपकी आवश्यकताओं को स्वीकार करता है और आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले वातावरण में अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका कोच आपको अपनी फिटनेस यात्रा में प्रेरित रखता है।
fitterfox न केवल वजन कम करने या मांसपेशियों को प्राप्त करने पर केंद्रित है, लेकिन फिटनेस के लिए एक समग्र दृष्टिकोण है जिसमें आपकी ताकत, सहनशक्ति और लचीलापन में वृद्धि शामिल है।
क्योंकि हम महसूस करते हैं कि आपके लिए समय अलग करना मुश्किल है व्यायाम, हम कसरत के साथ शुरू करते हैं जो आपके समय के केवल 10-15 मिनट लेते हैं। उन्हें कहीं भी किया जा सकता है, बिना किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है।
हम आपके अभ्यास दिनचर्या को बढ़ती तीव्रता के साथ बढ़ती तीव्रता के साथ, उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण), कार्डियो, योग पॉज़ या आसन के संयोजन का उपयोग करके मजेदार रखते हैं।
हमारे अधिकांश मुफ्त कसरत प्रत्येक 10 मिनट हैं, लेकिन हमारे पास 7 मिनट के पूर्ण शरीर कसरत, 5 मिनट के गर्म-अप, 7 मिनट के पूर्ण शरीर के खिंचाव, 7 मिनट कार्डियो और जैसे प्रीमियम वर्कआउट की एक श्रृंखला है। एबीएस कसरत, 15 मिनट का एबी चरम, 7 मिनट का बिस्तर कसरत - पीछे और पैरों और 30 मिनट के पूर्ण शरीर कसरत के लिए।
फिटरफ़ॉक्स की सबसे आकर्षक विशेषताएं हैं:
• निजीकरण - वर्कआउट्स आपकी आयु, लिंग, ऊंचाई, वजन और फिटनेस लक्ष्यों के आधार पर डिज़ाइन किए गए हैं। जैसे ही आप फिटर बन जाते हैं, हमारे वर्कआउट्स अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाते हैं।
• मार्गदर्शन - फिटरफ़ॉक्स आपको अपनी प्रतिक्रिया योजना के माध्यम से मार्गदर्शन करता है, आपकी प्रतिक्रिया के अनुसार कठिनाई को बढ़ाता है और घटाता है। जितना अधिक हम आपको जानते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि हम आपको पेश करते हैं। वसा हानि योजनाओं और मांसपेशियों की योजनाओं के अलावा, हमारे पास एबी टोनिंग प्लान और लोअर बॉडी सुदृती योजना जैसी विशेष योजनाएं भी हैं।
• वैज्ञानिक दृष्टिकोण - आपके वर्कआउट्स को चोटों से बचने और परिणामों को अधिकतम करने के लिए एक प्रमाणित ट्रेनर द्वारा डिज़ाइन किया गया है ।
• पूर्ण समाधान - फिटरफ़ॉक्स आपके वर्कआउट्स की योजना है कि फिटनेस, मांसपेशी शक्ति और सहनशक्ति, सहनशक्ति के तीन पहलुओं को बराबर वजन दिया जाता है। कसरत योजनाएं डिजाइन की गई हैं ताकि आप हर हफ्ते अपने पूरे शरीर का प्रयोग कर सकें।
एक वैज्ञानिक, अच्छी तरह से परीक्षण और संतुलित परिवर्तन सूत्र के लिए फिटरफ़ॉक्स चुनें जिसने आपके जैसे कई लोगों के लिए काम किया है।