Bhramari Pranayama Timed
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 3.3MB
विवरण
Bhramari Pranayama, also known as Humming Bee Breath, is a calming breathing practice that soothes the nervous system and helps to connect us with our truest inner nature. Bhramari is the Sanskrit word for “bee,” and this pranayama is so named because of the humming sound produced at the back of the throat during the practice—like the gentle humming of a bee.
भ्रामरी प्राणायाम, जिसे हमिंग बी ब्रीथ के रूप में भी जाना जाता है, एक शांत साँस लेने का अभ्यास है जो तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और हमें हमारे सबसे आंतरिक स्वभाव से जोड़ने में मदद करता है। भ्रामरी "मधुमक्खी" के लिए संस्कृत शब्द है, और इस प्राणायाम का नाम इसीलिए रखा गया है क्योंकि अभ्यास के दौरान गले के पीछे उत्पन्न होने वाली ध्वनि - मधुमक्खी के कोमल गुनगुनापन की तरह।
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