La formation de 300 séances d'entraînement |Description de l'entraînement
C'est l'entraînement original utilisé la distribution du film, créée par Fitness Trainer M. Dwight.C'est un système d'entraînement intense et n'est pas censé être effectué tous les jours.Le 300 Spartan Workout est mieux approché comme un système d'entraînement complet, en l'utilisant 3 fois par semaine sur des jours alternés.
Lundi - 300 Spartan Workout
Mardi - Off Jour ou Cardio
Mercredi - 300 SpartanEntraînement
Jeudi - Off Journée ou Cardio
Vendredi - 300 Spartan Workout
Saturday - Off Jour ou Cardio
Dimanche - Off
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