El entrenamiento Spartan de 300 entrenamiento |Descripción de entrenamiento
Este es el entrenamiento original usado el elenco de la película, creado por Fitness Trainer M. Twight.Es un sistema de entrenamiento intenso y no está destinado a ser realizado todos los días.El entrenamiento de 300 espartanos se aborda mejor como un sistema de entrenamiento de Fullbody, usándolo 3 veces por semana en días alternos.
Lunes - 300 Entrenamiento Spartan
Martes - Off Day o Cardio
Miércoles - 300 SpartanEntrenamiento
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