تي 300 تمرين سبارتان |وصف تجريب
هذا هو التمرين الأصلي استخدم يلقي الفيلم، الذي تم إنشاؤه بواسطة مدرب اللياقة البدنية م.إنه نظام تدريب مكثف وليس من المفترض أن يتم تنفيذه كل يوم.من الأفضل اقتراب Workout 300 Spartan مثل نظام تدريب كامل، باستخدامه 3 مرات في الأسبوع على الأيام المتناوبة.
الاثنين - 300 سبارتان تجريب
يوم الثلاثاء - خارج يوم أو كاردية يوم الأربعاء - 300 سبارتانتجريب
الخميس - خارج اليوم أو القلب
الجمعة - 300 سبارتان تجريب
يوم السبت - خارج اليوم - قبالة يوم الأحد - قبالة
التنزيل 3.00سبارتان اللياقة البدنية ..