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0 à 100 pompons en 8 semaines à l'aide d'un programme éprouvé!
◎ En vedette sur Glamour Magazine, Yahoo! 'S Applicy, Popsugar Fitness, Apple's "Qu'est-ce qui fait chaud", "Nouveau et remarquable" d'Apple, et médecin recommandé sur HeatThap!
"pourrait à peine faire 20 pompes, mais ce programme m'a mis au défi et m'a eu à mon objectif! Un programme simple facile! Appuyez simplement sur Démarrer et le coach de la voix guidée Moi à travers! »
Êtes-vous prêt pour le défi de 100 pushups? Entraînez votre corps et construisez à compléter 100 pompons avec les mêmes personnes qui vous ont apporté l'application officielle de formation n ° 1 5K C25K® (canapé à 5k).
Utilisation d'un programme éprouvé, le défi de 100 pushups construit votre tige la force du corps, vous avoir effectué des représentants spécifiques des pompes avec une période de repos entre les deux. Simplement suivez et effectuez le nombre de représentants indiqué et après 8 semaines, vous pourrez faire 100 pompons directement!
De nombreux experts en matière de fitness et formateurs personnels vous indiqueront que les pompes sont parmi les meilleurs exercices JAMAIS. Certains avantages des pompons incluent:
Les push-ups sont un exercice composé: les pompes suivent un certain nombre de muscles différents simultanément, y compris des muscles ABS, du bas du dos, ainsi que des quadriceps! Et bien sûr, vos triceps et votre poitrine! Cela signifie que les pompes sont en fait un entraînement complet du corps.
◎ PushUps augmente votre santé cardiovasculaire: les pompes aident à circuler du sang à travers tout le corps, sont parfaits pour votre cœur et votre santé cardiovasculaire.
C'est facile et simple de commencer
1. Ouvrez simplement l'application et commencez!
2. Écoutez les codes vocaux!
≈ Caractéristiques
◎ Réalisez des badges et des récompenses pour terminer une séance d'entraînement!
Intitive Interface conviviale
◎ Intégré à Facebook / Twitter / Communautés Instagram, donc Partagez vos progrès et vos réalisations!
★ Aimer cette application? Nous avons une suite complète d'applications de santé et de remise en forme qui couvre tous vos besoins de condition physique.
C25K (canapé à 5k) entraîneur: https://goo.gl/nce703
10k entraîneur - https://goo.gl / Fyvmks
7 minutes de travail - https://goo.gl/wqux61
0-200 SITUPS entraîneur - https://goo.gl/w1502w
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Cette application et toutes les informations fournies par elle ou par Zen Labs LLC sont à des fins éducatives uniquement . Ils ne sont pas destinés ni impliqués d'être un substitut à des conseils médicaux professionnels. Vous devriez toujours consulter votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout programme de fitness.
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