Yoga for Stress Management(L)

Le yoga pour la gestion du stress contient le didacticiel pour une routine de yoga efficace qui a des techniques de yoga efficaces à:
- Réduisez le stress
-Frès de la résistance et de la flexibilité
- Éduit une anxiété et une tension musculaire
- Améliorer la croissance spirituelle
- Maintenance de la pression artérielle équilibrée
-Prodité de la pensée
Effectuez cette routine régulièrement pour réaliser vous-même les effets positifs.
Cette routine a été développée à Svyasa, un de l'un des gentils instituts de recherche de yoga en Inde. À l'aide de Techniques de yoga authentiques et de la méthodologie de recherche occidentale La routine a été réunie sous la direction capable de M. R. Nagarathna et du Dr H.R. Nagendra, les fondateurs de Svyasa. L'application est basée sur le livre "Gestion du stress" écrit par les fondateurs et publié par Svyasa. Les caractéristiques
incluent:
-Seasy à suivre, de routine étape par étape, de début et de fin de prière.
-HD Tutoriel audio / vidéos d'asanas (postures) et étapes pour effectuer correctement l'Asana.
-Explanation des avantages des ASANAS et des mesures de précaution.
-Detail étapes pour effectuer l'asana.
- la théorie derrière la maladie non transmissible (cancer, diabète, bp élevé, etc.) et explication des avantages du yoga pour atténuer les symptômes de cette maladie.
Selection des postures de yoga préférées et des routines personnalisées.