Yoga for Stress Management(L)

El yoga para la gestión del estrés contiene el tutorial para una rutina eficaz de yoga que tiene técnicas científicamente probadas a:
- Reducir el estrés
-invenir la fuerza y ​​la flexibilidad
-reduce ansiedad y tensión muscular
Mejore el crecimiento espiritual
- Presión arterial equilibrada en forma
-Promote Claridad de pensamiento
Realice esta rutina regularmente para realizar los efectos positivos usted mismo.
Esta rutina se desarrolló en Svyasa, un instituto de investigación de yoga en la India. Uso de técnicas de yoga auténticas y metodología de investigación occidental La rutina se reunió bajo la guía capaz del Dr. R. Nagarathna y el Dr. H.R. Nagendra, los fundadores de Svyasa. La aplicación se basa en el libro "Manejo del estrés" escrito por los fundadores y publicado por Svyasa.
Las características incluyen:
- Fácil de seguir, rutina paso a paso, comenzando y terminando en la oración.
-HD audio / videos tutorial de asanas (posturas) y pasos para realizar la asana correctamente.
-Explanación de los beneficios de las Asanas y las medidas de precaución.
-Detail pasos para realizar la asana.
: la teoría detrás de la enfermedad no comunicable (cáncer, diabetes, alta BP, etc.) y explicación de los beneficios del yoga para aliviar los síntomas de dicha enfermedad.
-Selección de posturas favoritas de yoga y rutinas personalizadas.