Start Running
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Santé et remise en forme | 27.2MB
La description de
Ne pensez pas à la distance, au rythme ou à la vitesse. Vous aurez le temps d’y penser après. Écoutez les instructions et courez de la façon qui est la plus confortable pour vous.
Ne vous focalisez pas sur votre technique de course. Sortir de chez soi et se lancer, c’est le plus important.
Notre objectif est d’augmenter la durée de votre jogging. C’est la seule chose qui compte.
Un plan d’entraînement avec 4 niveau :
* Niveau 1. Objectif : 20 minutes de course.
* Niveau 2. Objectif : 30 minutes de course.
* Niveau 3. Objectif : 40 minutes de course.
* Niveau 4. Objectif : 60 minutes de course.
Chaque niveau dure 4 semaines, avec 3 joggings par semaine.
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Informations
Mise à jour: 2018-08-02
Version actuelle: 1.0
Nécessite Android: Android 4.1 or later