El rizado 1 y 2 son programas intensos de entrenamiento que arderán grasa y construirán músculo magro. Ambos programas constan de no más de 35 minutos de entrenamientos de intervalo de alta intensidad por día estructurados durante 60 días y se pueden hacer con pequeños equipos. Puede seguir el calendario del programa en la aplicación o saltar, según lo desee. Desafiará a los miembros avanzados, pero le darán la bienvenida a los principiantes con modificaciones.
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