Puede parecer que no hay nada que puedas hacer sobre el estrés.Las facturas no dejarán de venir, nunca habrá más horas en el día, y su trabajo y sus responsabilidades familiares siempre serán exigentes.Pero tienes mucho más control de lo que puedes pensar.De hecho, la simple realización de que estás en control de tu vida es la base de la gestión del estrés.La gestión del estrés se trata de hacerse cargo: de su estilo de vida, pensamientos, emociones y la forma en que se ocupa de los problemas.No importa lo estresante que parece su vida, hay pasos que puede tomar para aliviar la presión y recuperar el control.
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