DBT Trivia & Quiz

Una prueba simple que cualquier persona interesada en DBT puede hacer y aprender. Desde principiantes hasta usuarios experimentados de DBT, esta aplicación seguramente le ofrecerá nuevos conocimientos de una manera divertida e interactiva.
Cada nivel tiene una serie de preguntas, todas basadas en una categoría determinada. Todo lo que tienes que hacer es seleccionar la respuesta correcta la mayoría de las veces, y pasarás al siguiente nivel instantáneamente. Cada ronda que pases ofrecerá una descripción de por qué la respuesta es como es.
Por ejemplo:
Nivel 3: En este escenario, ¿estás practicando Wise Mind o no?
- Escenario: Siempre que tu cónyuge te enoja, muestras tu enojo porque si no lo haces, no estás siendo fiel a ti mismo.
- Respuesta: Mente no sabia
- Por qué: Hay un mito entre gente que dice que si no expresan cómo se sienten, no están siendo fieles a sí mismos. Sin embargo, esto ignora el hecho de que todos decimos cosas que lamentamos decir cuando estamos enojados. Por lo tanto, en términos generales, no sería prudente mostrar su enojo cada vez que lo sienta. Por supuesto, hay momentos en los que es apropiado. Sin embargo, por lo general, es mejor calmarse y entrar en un estado mental sabio antes de elegir qué hacer con esa situación que lo enfureció.
Ahora con más de 450 preguntas DBT de los 4 grupos de habilidades DBT:
• Habilidades de atención plena
• Habilidades de comunicación interpersonal
• Habilidades de tolerancia al estrés
• Habilidades de regulación emocional
Y como de costumbre, esta aplicación se integra con nuestras otras aplicaciones DBT. Por lo tanto, el progreso que realice en esta aplicación contará para todo su progreso DBT. Sus datos se guardarán en caso de que desee compartirlos con su terapeuta, o simplemente ver su propio progreso cuando lo desee.