আমি এরিকা লুগো, ইরিকা ফিটের প্রতিষ্ঠাতা। আমি এই যাত্রা শুরু করেছি এবং 15 মাসের মধ্যে 130 টিরও বেশি এলবিএস হারিয়েছে। এটি অনেক কঠোর পরিশ্রম ও উত্সর্গীকরণ ছিল, এবং যখন আমি ভেবেছিলাম যে আমি এটা ঘটতে পারব না। কিন্তু অনুমান করতে পার কি? আমি এটা করেছি, এবং এটি অনেকটা মজা ছিল!
আমি এই গত কয়েক বছর ধরে নারীদের একটি আশ্চর্যজনক সম্প্রদায়ের সাথে কাজ করার আনন্দ পেয়েছি, তাদের সাথে তাদের সেরা সংস্করণ হয়ে ওঠার জন্য চ্যালেঞ্জ করেছিলাম আমার সাহায্য।
যদিও এটি স্ক্রিপ্টটি ফ্লিপ করার সময়। আমার চ্যালেঞ্জগুলি অনেক ফিটনেস ভ্রমণের জন্য ঝাঁপিয়ে পড়ার সময়, Fitlove সম্প্রদায়টি সর্বদা আরো বেশি জিজ্ঞাসা করেছে। আমরা কিভাবে দিন দিন হ্যান্ডেল করবেন!? কিভাবে আমরা একটি ফিটনেস জীবনযাত্রার মধ্যে আমাদের ফিটনেস যাত্রা চালু করবেন!? যে কিভাবে Fitlovesquad জন্মগ্রহণ করেন।
-
আপনার শরীর ও মনের জন্য ফ্রাঙ্ক, ফাঙ্কি এবং ফোকাস ওয়ার্কআউট! হোম এবং ইন-জিম উভয়ের জন্য workouts
জবাবদিহিবারের জন্য সাপ্তাহিক অনুস্মারক এবং "হোমওয়ার্ক" অ্যাসাইনমেন্টের সাথে লাইফ ক্যালেন্ডার
আনলিমিটেড অ্যাক্সেস, মোবাইল বন্ধুত্বপূর্ণ, অন-জিতে যাওয়ার প্রোগ্রামের জন্য ব্যস্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রোগ্রাম প্রয়োজন তাদের জীবনে
সাপ্তাহিক সদস্য-শুধুমাত্র লাইভস্ট্রিমস
ব্যক্তিগত ফেসবুক গ্রুপ ইরিকা লুগোতে সরাসরি অ্যাক্সেসের সাথে
একটি ওয়ার্কআউট গাইড নয় বরং একটি বিস্তৃত প্রোগ্রাম নয়
নির্দেশিত পুষ্টি সহায়তা এবং নতুন রেসিপি নিয়মিত যোগ করা হয়েছে!
চর্বি হারান, চর্বিযুক্ত পেশী, টর্চ গুরুতর ক্যালোরি!
নতুন মানসিকতা, নতুন শরীর
9Apps 4.9
