Beauty & self-care tips

বিবরণ Beauty & self-care tips

এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনি প্রচুর প্রয়োজনীয় তথ্য পাবেন যা আপনাকে আপনার মুখ, শরীর এবং চুলের যত্ন নিতে সহায়তা করবে
শ্বাসের অনুশীলন এবং ধ্যানগুলি ব্যবহার করে আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেবেন এবং আপনার জীবনকে আরও সমৃদ্ধ করে তুলুন, আরও বেশিউত্পাদনশীল এবং শক্তিশালী।
অ্যাপ্লিকেশন টিপস অনুসরণ করে প্রতিদিন মার্জিত এবং অপ্রতিরোধ্য দেখায়।সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য সাবধানতার সাথে একটি প্রোগ্রামে সংগ্রহ করা হয় এবং ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত
উদাহরণস্বরূপ, লোক প্রতিকারের উপর ভিত্তি করে কীভাবে মুখোশ তৈরি করতে হয় তা শিখুন, আপনি বিভক্ত শেষগুলি থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন, প্রয়োগের গোপনীয়তা শিখতে পারবেনমুখের মুখোশ।তদুপরি, নিশ্চিত করুন যে কোন চিরুনি আপনার চুলের জন্য উপযুক্ত।এছাড়াও, দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার ত্বককে তরুণ এবং সুন্দর রাখার জন্য কীভাবে আপনার শরীরের জন্য সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া যায় তা শিখুন
আপনি মুখের মুখোশ প্রয়োগের গোপনীয়তাগুলি শিখবেন।কীভাবে বিভক্ত প্রান্তগুলি থেকে মুক্তি পাবেন এবং কীভাবে আপনার চুলের জন্য উপযুক্ত হবে তা কীভাবে সঠিক ঝুঁটি চয়ন করবেন তা সন্ধান করুন।এছাড়াও, আপনি কীভাবে আপনার ত্বককে দীর্ঘ সময়ের জন্য তরুণ এবং সুন্দর রাখতে আপনার শরীরের জন্য সঠিকভাবে যত্নবান করবেন তা আপনি জানতে পারবেন
ধ্যান বিভাগ
লোকেরা যারা নিয়মিত মেডিটেশন লাইভ লাইফ উজ্জ্বল অনুশীলন করেন, তারা প্রায়শই সুখ অনুভব করেন, কারণ তারা এটি সাধারণ জিনিসগুলিতে দেখতে সক্ষম।অনুশীলনগুলি আপনাকে নিজের সাথে সামঞ্জস্য রেখে নেতিবাচক আবেগ এবং অনুভূতিগুলি গ্রহণ করার এবং ছেড়ে দেওয়ার সুযোগ দেয়।এই জাতীয় অনুশীলনগুলি মাইন্ডফুলনেস শেখায়।অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনি অনেকগুলি দরকারী অনুশীলন পাবেন:
- & quot; সংগীত ধ্যান & quot;- শান্ত সংগীত শোনার সাথে নিজের সাথে একা অনুশীলন করুন
- & quot; শিথিলকরণ & quot;- আপনাকে আপনার মনকে অবসেসিভ চিন্তাভাবনা থেকে মুক্ত করতে, উত্তেজনা উপশম করতে, আপনার মনকে হালকা এবং শূন্যতায় পূরণ করতে সহায়তা করবে ...
- & quot; শক্তি & quot;- আপনার দিনটিকে আনন্দে ভরা এবং উত্পাদনশীল করে তুলবে
- & quot; একটি আরও ভাল ঘুম & quot;- আপনাকে একটি গভীর, স্বাস্থ্যকর ঘুমের জন্য সেট আপ করবে এবং শরীর এবং মনকে শিথিল করার দিকে পরিচালিত করবে
- & quot; স্ব-প্রশংসা & quot;- এই ধ্যানটি সম্পাদন করা আপনি নিজেকে যেমন গ্রহণ করেন তেমন গ্রহণ করার জন্য এবং নিজেকে ভালবাসার ক্ষেত্রে কাজ করছেন
- & quot; স্বাস্থ্য & quot;
- & quot; প্রেম & quot;- আপনাকে আপনার হৃদয়ে ভালবাসা আবিষ্কার করতে সহায়তা করবে
- & quot; শুভেচ্ছা পূর্ণতা & quot;- সাফল্য এবং সুস্থতার জন্য আপনার মনকে পুনরায় প্রোগ্রাম করে
- & quot; মহাজাগতিক শক্তি & quot;
- & quot; রোগ থেকে নিরাময় & quot;
অন্তর্বর্তী উপবাস।#39; টি আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন, তবে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন, স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন এবং শক্তি বাড়ান।মাঝে মাঝে উপবাসের সাথে, বার্ধক্য প্রক্রিয়াগুলি ধীর হয়ে যায়, স্ট্রেস হ্রাস পায় এবং মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো হয়।আপনার খাওয়ার এবং উপবাসের সময়কালগুলি ট্র্যাক করুন, পরামর্শ নিন এবং স্বাস্থ্যের পথে থাকুন
সর্বাধিক জনপ্রিয় কৌশলগুলি অনুশীলন করুন: & quot; বর্গ শ্বাস প্রশ্বাস & quot;, & quot; এমনকি শ্বাস প্রশ্বাস & quot ;, & quot; দীর্ঘ নিঃসরণ & quot ;, & quot;কৌশল 4/7/8 & quot;
কেন সঠিক শ্বাস প্রশ্বাস এত গুরুত্বপূর্ণ?এটি:
- শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে এবং স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয়
- শিথিলকরণকে উত্সাহ দেয় এবং ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করে
- উদ্বেগ অপসারণ করে
আপনি নতুন নিবন্ধে & quot; যথাযথ সুবিধা সম্পর্কে আরও পড়তে পারেনশ্বাস প্রশ্বাস & quot;
এছাড়াও এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে আপনি আপনার প্রতিদিনের জল গ্রহণের আদর্শটি খুঁজে পেতে পারেন এবং আপনার প্রতিদিনের জল পানীয়টি ট্র্যাক করতে পারেন, যা প্রাণশক্তি এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।জল ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়।সর্বাধিক প্রভাব অর্জনের জন্য, আপনাকে দিনের বেলা মদ্যপান ব্যবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং আমরা আপনাকে & quot; জল নিয়ন্ত্রণ & quot এ সহায়তা করব;অধ্যায়.