আপনি যদি আসন্ন মাতৃত্বের ছুটির জন্য প্রস্তুতি নিতে চান তবে কিছু স্ত্রীরোগী সমস্যাগুলি এড়ানোর জন্য বা বিদ্যমান নির্মূল করতে, সন্তানের জন্মের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করুন, আপনাকে কেবল এই প্রোগ্রামটি দরকার।কেগেল ব্যায়ামগুলি কী, তারা কী করে, কিভাবে তাদের চালাতে হয়, আপনি সহজেই এই প্রোগ্রামে হ্যান্ডেল পেতে পারেন।সুবিধাজনক টাইমার এবং অনুস্মারক ব্যবহার করে সহজ নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করে, আপনি কেবল কিছু স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে পারবেন না, তবে যৌন জীবনের গুণমানের উন্নতির জন্যও।