إذا كنت ترغب في الاستعداد لإجازة الأمومة القادمة، لتجنب بعض المشكلات النسائية أو القضاء على القائمة، فاستعيد بشكل أسرع بعد الولادة، تحتاج فقط إلى هذا البرنامج.في ما هي تمارين كيجل، ما يفعلونه، وكيفية تشغيلها، يمكنك بسهولة الحصول على مقبض في هذا البرنامج.بعد المبادئ التوجيهية البسيطة، باستخدام الموقت المناسب والتذكير، لا يمكنك فقط منع بعض المشاكل الصحية، ولكن أيضا لتحسين نوعية الحياة الجنسية.