Just Run: Zero to 5K (and more!)

বিবরণ Just Run: Zero to 5K (and more!)

শুধু রান একটি চলমান পেতে সাহায্য করার জন্য একটি সহজ workout অ্যাপ্লিকেশন। আমি নিজেকে পালঙ্ক বন্ধ পেতে এবং 5k পেতে চলমান শুরু করার জন্য এই অ্যাপ্লিকেশন তৈরি। ওয়ার্কআউট প্ল্যানে লাঠি, এবং আপনি 9 সপ্তাহের মধ্যে 5k চালাতে সক্ষম হবেন। এটা সত্যিই কাজ করে!
যদি আপনি ইতিমধ্যে 5k চালাতে সক্ষম হন তবে আপনাকে 10K পর্যন্ত পেতে সহায়তা করার জন্য 6 সপ্তাহের পরিকল্পনা রয়েছে!
ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
- শূন্য থেকে 5k: আপনি কেবলমাত্র 9 সপ্তাহের মধ্যে 3k তে পরম শূন্য চলমান অভিজ্ঞতা থেকে 5 কে তে পান করেন, প্রতি সপ্তাহে তিনটি 30 মিনিটের ওয়ার্কআউটগুলি
- 5k থেকে 10 কে: যদি আপনি ইতিমধ্যে 5k চালাতে পারেন বা আছে শূন্য থেকে 5k শেষ হয়ে গেছে, এই পরিকল্পনাটি আপনাকে 6 সপ্তাহের মধ্যে 10k তে পায়
বৈশিষ্ট্য
বৈশিষ্ট্য
বৈশিষ্ট্যগুলি
প্রতিটি ওয়ার্কআউটের জন্য টার্গেট তারিখ, আপনার অগ্রগতির উপর ভিত্তি করে গণনা করা হয় এবং সর্বোত্তম ব্যায়াম দিনগুলি
📣 মাল্টি প্রশিক্ষক কণ্ঠ থেকে চয়ন করুন, যা আপনাকে কখন চালানো এবং হাঁটতে হবে এবং হাঁটতে হবে
📱 লক স্ক্রিন বিজ্ঞপ্তিটি আপনাকে আপনার অগ্রগতি পরীক্ষা করার জন্য আপনার ফোন আনলক করতে হবে না
🚫 কোন বিজ্ঞাপন নেই! বিজ্ঞাপন কোন মজা না, তাই শুধু রান একটি বিজ্ঞাপন আছে!
🎵 সঙ্গীত, অডিওবুক এবং পডকাস্ট অ্যাপ্লিকেশনের সাথে কাজ করে - আপনি চালানোর জন্য এবং হাঁটতে আপনাকে অনুরোধ করার সময় অন্য অ্যাপ্লিকেশনের ভলিউমটি কমিয়ে আনবেন, তাই আপনি কখনই মিস করবেন না একটি প্রম্পট
🔽 tiny ডাউনলোড (2 এমবি এর কম), তাই আপনার ডিভাইসে খুব সামান্য স্থান নেবে
➕ আরো প্রশিক্ষক কণ্ঠস্বর পেতে প্রিমিয়ামে আপগ্রেড করুন এবং কেবলমাত্র চালানোর ক্রমবর্ধমান উন্নয়নের জন্য সমর্থন করুন
আমি শুধু রান দিয়ে আপনি কিভাবে পেয়েছেন তা শুনতে চাই। আপনি Run@jupli.com এ আমাকে ইমেল করতে পারেন।
---- -
কেবলমাত্র চালান সিঙ্কোস্টাইলের 5 কে প্রশিক্ষক এবং B210K প্রশিক্ষকের উত্তরাধিকারী। আপনি যদি তাদের পছন্দ করেন, শুধু খুব পরিচিত মনে হবে!