চ্যালেঞ্জটি শেষ করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা হল প্রতিটি দিন আপনি তাদের শেষ করার পরে প্যাচগুলি চেক করুন।আপনাকে প্রতিদিন (অন্তত) তালিকাভুক্ত পানির কাপের পরিমাণ পান করতে হবে।এটাই!
এটি দিনে 1 দিনে খুব সহজে বন্ধ হয়ে যায় তবে 30 দিনে আপনি হবেন!আপনার সাথে এখানে পৌঁছানোর জন্য 2 টি জিনিস রয়েছে:
1।সবসময় প্রতি দিন reps বৃদ্ধি করে আপনাকে চ্যালেঞ্জ করতে হবে।ফলাফল?আপনি আরো শক্তিশালী এবং fitter পেতে।
2।আরো পানি পান করতে আপনাকে চ্যালেঞ্জ করতে হবে।কেন?যেহেতু আপনি শুকিয়ে যাচ্ছেন, তখন থেকে আপনার শরীরটি আরোহণ করে, এবং আপনি বাড়িয়ে তুলবেন।তাই আপনার শরীরের ফ্লাশ আপ পান!চশমা সাধারণত আপনি পান কি অতিক্রম সমষ্টি প্রদর্শন।
Rabicool2017@gmail.com এর সাথে যোগাযোগ করতে বিনা দ্বিধায়
9Apps 4.9
